Accueil - News - les regimes des stars

Sharon Stone : sport et GI Diet

Son astuce minceur : le sport sous toutes ses formes
Le régime adopté : GI Diet
Le principe
L'actrice, toujours aussi radieuse malgré les années est une adepte du régime GI Diet, inventé par un diététicien du nom de Rick Gallop. Le principe est de classer les aliments par couleur en fonction de leur indice glycémique. Les aliments comme les barres chocolatées ou les chips, qui ont un indice élevé sont à proscrire.
Pour ce régime, il convient d'adopter une alimentation équilibrée à base de fruits et de protéines.

Cameron Diaz : surf et légumes à gogo

Son astuce minceur : elle pratique le surf régulièrement, un sport physique qui la maintient en forme.
Le régime adopté : les légumes verts
Le principe
Pas de grands régimes pour Cameron Diaz qui ne fait pas particulièrement attention à sa ligne. C'est une bonne vivante qui aime manger et qui a la chance de ne pas avoir à trop se priver. Néanmoins, elle avoue qu'avant la cérémonie des Oscars, où tous les regards sont posés sur sa silhouette, elle s'astreint à un régime composé de salade verte, choux et épinards. Ces aliments peu caloriques remplissent l'estomac et coupent la faim.

Mariah Carey : un coach "frenchy"

Son astuce minceur : elle pratique l'aquagym
Le régime adopté : bannir les aliments gras
Le principe
Mariah Carey ne se sentait pas bien du tout dans sa peau. Pour remédier à cela, elle a fait appel à un coach français qui l'a aidé à retrouver une taille de guêpe. A tel point qu'elle a déclaré rentrer à nouveau dans ses vêtements du lycée. Le régime qu'elle a suivi est assez banal. Elle a tout simplement enlevé de ses placards les aliments gras ou cuisinés au beurre.

Heidi Klum, le régime hyperprotéiné

Son astuce minceur : s'occuper de ses trois jeunes enfants
Le régime adopté : Ultimate New-York
Le principe
C'est un régime hyperprotéiné, inventé par le diététicien David Kirsch et qui se déroule en plusieurs étapes. Les deux premières semaines sont considérées comme primordiales à la réussite du programme, consistent à bannir les laitages, le pain, et les gâteaux qui sont considérés comme aliments gras. A la place, il faut favoriser le blanc de poulet, le blanc d'oeuf et les céréales complètes.

Janet Jackson : manger moins mais plus souvent

Son astuce minceur : se faire dorloter au Spa
Le régime adopté : 4 repas par jour
Le principe
Janet Jackson a créé la surprise en revenant avec un nouvel album et surtout 30 kilos en moins. Elle a suivi avec l'aide du nutritionniste David Allen, un régime draconien. La chanteuse avait le droit à quatre repas par jours limités en calories. Au total, celles-ci ne devaient pas excéder 1400. Elle a expliqué que la clé de la réussite d'un régime était de manger sainement sans se priver d'un seul repas et de boire beaucoup d'eau.

Gwyneth Paltrow : régime végétarien

Son astuce minceur : elle pratique le yoga
Le régime adopté : régime végétarien
Le principe
La star s'investit beaucoup dans l'environnement et ne cache pas le fait qu'elle ne mange pas de viandes, de poissons et évite les sucres rapides. Son régime est donc végétarien, ce qui implique qu'elle mange surtout des fruits et légumes, céréales complètes, graines germées et algues.

Demi Moore boit du thé vert

Son astuce minceur : boire 2 litres de thé vert drainant chaque jour
Le régime adopté : The Zone
Le principe
Il faut manger régulièrement et à heures fixes pour ne pas perturber l'équilibre alimentaire. Ce régime qui séduit de nombreuses stars consiste à s'arranger pour avoir quotidiennement un apport de près de 40% de glucides, 30 % de lipides et 30% de protéines. En arrivant à respecter à peu près ces taux, le stockage des graisses est limité et il n'y a pas de sensation de faim.

Madonna

Son astuce minceur : un footing quotidien de 20 minutes
Le Régime adopté : The Zone
Le principe
Si elle a une petite faim, elle ne se jette pas sur le pot de Nutella mais grignote des graines de courge ou de tournesol. Elle boit au minimum 1 litre d'eau par jour. Elle consomme des céréales complètes et préfère les protéines végétales aux protéines animales. Elle est aussi adepte du régime draconien "The Zone", appelé également "méthode Mac Keith", du nom de son créateur le docteur Gillian Mac Keith.

Jenifer Aniston se détoxifie

Son astuce minceur : elle boit un bol d'eau chaude citronnée au réveil
Le régime adopté : The Zone et la dét
Le principe
Le régime The Zone, est le même que Demi Moore. En plus de cela, Jenifer est une adepte de la détox. Ce procédé très à la mode consiste à se débarrasser de toutes les toxines. Pour ce faire, il faut bannir la caféine et privilégier les fruits et les salades assaisonnées avec de l'huile d'olive. Il est conseillé de boire un verre de jus de citron au réveil, ce qui purifie l'organisme et apporte en plus beaucoup de vitamines.

Charlize Theron cherche l'équilibre

Son astuce minceur : le sport
Le régime adopté : manger équilibr
Le principe
Charlize Theron n'a pas vraiment de problèmes de poids car elle fait très attention à ce qu'elle mange. Elle veille à ne pas manquer de protéines et ne se prive pas de fruits et légumes. Elle s'autorise également des féculents mais avec modération. Si elle a envie de grignoter, elle s'autorise par exemple un gâteau mais n'en consomme que le tiers. Plutôt que de ne faire que quatre repas par jour, elle préfère en faire six plus légers.

Kirsten Dunst reste basique

Son astuce minceur : la course à pied
Le régime adopté : acido-basique
Le principe
Ce régime est assez fabuleux car il joue sur différentes choses en même temps. En plus d'aider à garder une silhouette iréprochable, il favorise également l'éclat du teint et maintient la forme. Le mot-clé de ce régime est : compensation. En effet, il veille à équilibrer l'excès d'aliments acidifiants comme les viandes par des aliments tels que les fruits et légumes, le thé vert, ou encore le soja.